1:1 Konsultasjon
En time som bare handler om ryggen din
Du har lest, prøvd og hvilt. Likevel vet du ikke hva som gjelder for akkurat din rygg. I en 1:1 konsultasjon går vi gjennom historien din, hvordan du beveger deg og hva som faktisk provoserer smerten.
Du går fra timen med en forklaring du forstår, og en plan for de neste ukene. Ingen løse råd.
Varighet: 60 minutter, én til én med Vilde
Sted: Digitalt på video
Du velger tid selv. Avbestilling inntil 24 timer før.
Slik foregår timen
Tre deler, en time. Målet er at du skjønner hva som skjer i ryggen din, og hva du skal gjøre videre.
Steg 1
Vi kartlegger
Historien din, tidligere behandling, hva du har prøvd og hva som gjør vondt. Jeg spør mer enn du er vant til.
Steg 2
Vi tester
Bevegelse, styrke og belastning. Vi finner ut hvor kapasiteten din stopper, og hvorfor smerten henger igjen.
Steg 3
Du får en plan
Konkrete øvelser, doser og progresjon for de neste ukene. Skriftlig, så du ikke må huske alt.
Dette får du med deg
01En time én til én, uten hastverk
02Skriftlig plan med øvelser, doser og progresjon
03Videoer av øvelsene, så du gjør dem riktig hjemme
04Oppfølging på e-post hvis noe låser seg underveis
Book 1:1 konsultasjon1:1 konsultasjon
1 997,-
Ordinær pris
En time med Vilde, skriftlig plan og øvelsesvideoer. Ingen binding.
Du møter
Vilde Namork
Doctor of Chiropractic, grunnlegger av Back in Function
Vilde er utdannet Doctor of Chiropractic i England, og har jobbet med pasienter med ryggsmerter, isjias og prolaps i mange år. Hun er også sertifisert yoga- og pilatesinstruktør.
Det hun har sett på klinikken gang på gang: behandling alene er sjelden nok. Det som gir varig bedring er det som skjer mellom timene, trygg bevegelse og en plan å følge.
Ofte stilte spørsmål
Hvem passer en 1:1 konsultasjon for?
Må jeg komme fysisk?
Hva om jeg allerede går til behandling?
Får jeg noe skriftlig etterpå?
Book time
Slutt å gjette på hva ryggen trenger
Book en time, få en plan du kan følge. Begrenset antall timer hver uke.
Book 1:1 konsultasjonDu velger tid selv. Avbestilling inntil 24 timer før.
