Gratis e-bok fra kiropraktor Vilde Namork
Det jeg forklarer ryggpasientene mine i første time
Mange som kommer til meg har hatt vondt lenge og fått mange forskjellige råd. Her har jeg skrevet ned det jeg sier til dem, så du kan lese det i ro hjemme. 18 sider.
Du får e-boka på e-post med en gang. Etter det skriver jeg til deg av og til, om rygg og bevegelse. Vil du ikke ha det, melder du deg av med ett klikk.
Dette snakker vi om
1
Hva som skjer i ryggenVirvler, skiver og muskler, forklart enkelt.
2
Prolaps på MR-bildetHvorfor det ikke alltid er det som gjør vondt.
3
Hvorfor smerten henger igjenKompensering, stivhet og frykt for å bevege seg.
4
Rekkefølgen jeg brukerPust først, så kontroll, og belastning til slutt.
5
Når du bør søke hjelpTegnene som betyr at du skal ringe legevakten.
Jeg heter Vilde Namork
Jeg er utdannet kiropraktor (Doctor of Chiropractic) i England og bor i Norge. Jeg er også yogalærer, og det meste av arbeidet mitt handler om kjernemuskulatur, holdning og stabilitet.
Jeg har hatt lignende plager selv, så jeg vet hvor frustrerende det kan være. På fritiden går jeg på tur, står på ski og hopper i fallskjerm.
Hent e-boka